【情緒管理月】

方案名稱:情緒管理月

原設計者:彰化師範大學輔諮系88級蘇美玲

壹、 本活動依據八十八學年度輔導工作計劃實施。

貳、 目的：

    一、協助學生、學生家長、老師做好彼此的情緒管理。

    二、幫助學生、學生家長、老師學習良好的溝通表達方式，以減少彼此間

    的衝突、不滿。

    三、幫助學生家長、老師能學習瞭解青少年的情緒心理，以協助青少年的

    生活適應。

參、 實施對象：本校一至三年級學生、全體教師並學生家長。

肆、實施時間：八十八學年度第一學期十一月一日至十二月三十一日止，共計

    八週(詳見附件)。

伍、實施地點：(詳見附件)。

陸、內容

    一、四場週會時間演講。

    二、親師座談會。

    三、學生成長輔導營。

柒、 主辦：輔導室。

捌、 協辦：教務處、訓導處與總務處。

玖、 經費來源：本校輔導室八十八學年度工作預算、家長會資助(預算表見附件)。

拾、宣傳方式：

    一、利用週會時宣佈所有活動的時間、地點與參加方式。

    二、在輔導室專屬公佈欄區張貼此系列活動以資宣導。

    三、利用各班上輔導活動課時，請輔導老師加以宣傳。

拾壹、本要點如有未盡事宜得以口頭補充之。

拾貳、本計畫呈請校長核准後實施、修正時亦同。

 

[附件一]

【化解不滿  Let  it  be——情緒管理月】系列活動壹——週會時間專題演講

壹、 目的：

    一、協助學生、老師能學習清楚分辨自己的情緒，並做好情緒管理。

    二、協助學生、老師能以良好的方式來正確表達自己的情緒感覺，減少

    彼此間的衝突、不滿。

貳、 活動內容如下：

                       活動流程表

講題	主講者	內容	時間	主持人
一、心情知多少	彰化師範大學輔導與諮商系林清文教授	如何認識內在自我情緒變化	八十八年十一月九日(週一)週會時間八點至八點四十五分	蘇美苓老師
二、做自己情緒的主人	彰化師範大學輔導與諮商系王秩弘教授	如何做好自己的情緒管理	八十八年十一月十六日(週一)週會時間八點至八點四十五分	李寬群老師
三、理性生活樂趣多	彰化師範大學輔導與諮商系袁志晃教授	以理性思考來面對自己的人生、避免衝動	八十八年十二月九日(週一)週會時間八點至八點四十五分	陳美君老師
(四)化衝突、不滿為祥和世界	彰化師範大學輔導與諮商系吳正勝教授	如何以良好且正確的方式來表達自己的情緒感覺，減少彼此間的衝突、不滿。	八十七年十二月十六日(週一)週會時間八點至八點四十五分	蘇美苓老師

參、地點：本校大禮堂

肆、實施對象：全校師生

伍、 工作協調：一、輔導室邀請接待講師佈置會場。

              二、訓導處週會時間召集學生集合。

              三、總務處準備茶水。

陸、 預算：講師費用：1,490(元/小時)û4(小時)=5960(元)，

[附件二]

【化解不滿  Let  it  be——情緒管理月】系列活動貳——親師大交流(親師自我情緒管理座談會)

壹、目的：

一、 幫助學生家長、老師學習情緒管理及良好的溝通表達方式，以減少彼

此及青少年間的衝突、不滿。

二、幫助學生家長、老師能學習瞭解青少年的情緒心理，以協助青少年的生活適應。

參、 對象：採自由報名參加(有意願或有困擾者優先)；本校一至三年級導師共

    二十名，一至三年級學生家長一百名(與會家長者其子女可記嘉獎一支)。

參、時間：八十八年十二月十四日上午九時至下午四時三十分。

肆、地點：本校演講廳。

伍、支援單位：

             訓導處：敘獎事宜、場地佈置、控制及撤場。

             總務處：茶點、餐盒訂購準備。

             教務處：邀請函發放及收回、報到事宜。

陸、 工作分配：

             蘇美苓老師：活動計劃之擬定及協調、講師接待。

             陳美君老師：資料影印、活動聯絡、報到日會場指引。

             李寬群老師：佈置場地、海報設計及準備茶水。

柒、 經費分配：手冊、影印講義、宣傳單、礦泉水餐盒茶點共10,320元(詳見

    附件四)

捌、 活動內容如下：

 

活動流程表                                        

時間	活動名稱及形式	活動內容	主講者及工作人員	附註
8:30~9:00	報到	歡迎老師及家長、演講者蒞臨	蘇美苓老師負責接待，  陳美君老師負責會場指引。
9:00~10:10	演講	主題：父母、師長情緒管理的重要性及方式要點。	演講者：彰化師範大學輔導與諮商系系吳秀碧教授。主持人：李寬群老師。
10:10~10:30	休息時間
10:30~11:50	座談會		主持人：彰化師範大學輔導與諮商系王秩弘教授。
11:50~1:10	午餐及休息時間
1:10~2:20	分組團體	使父母及師長學習良好情緒管理方式	共分三組。領導員分別為蘇美苓老師、陳美君老師、李寬群老師。
2:20~3:10	電影賞析	適度發洩自我情緒，勿使他人及孩子或學生成為無辜羔羊。		影片準備
3:10~3:20	休息時間
3:20~4:30	綜合座談§結束		主持人：彰化師範大學輔導與諮商系陳明照教授。

 

[附件三]

【化解不滿  Let  it  be——情緒管理月】系列活動參——有這麼嚴重嗎？一起來放輕鬆吧！(學生成長輔導營)

壹、 目的：幫助學生學習良好的情緒控制及表達、宣洩方式，以減少彼此間的

    衝突、不滿。

貳、 對象：本校一至三年級學生共八十名，各班導師及輔導老師推薦情緒控制較不佳人選16名，其餘64名採自由報名(所有參加學生均發予獎勵狀一張)。

參、 時間：八十八年十二月七日星期六上午九點十分至下午四點。

肆、 地點：本校學生活動中心。

伍、經費分配：手冊、影印講義、宣傳單、礦泉水、餐盒、茶點、影片租費共

    7,290元。(詳見附件四)

陸、支援單位：

             訓導處：敘獎事宜、場地佈置、控制及撤場。

             總務處：茶點、餐盒訂購準備。

柒、工作分配：

             蘇美苓老師：活動計劃之擬定及協調、講師接待。

             陳美君老師：資料影印、活動聯絡、報到日會場指引。

             李寬群老師：佈置場地、海報設計及準備茶水。

柒、 本次活動工作人員由輔導老師及彰化師大十六名輔導義工擔任。

捌、活動內容如下：

                           活動流程表

時間	活動形式	活動內容	工作人員	附註
8:50~9:10	報到	參加者簽名登記	義工負責會場指引、秩序管理，分別為1.李閔樺、陳夢絹2.徐舒圓、劉加玲3.陳頤如、趙睦群4.黃欣媺、柳潔欣5.楊齡綺、林亞真6.許敬惠、施雯正7.黃亮笙、連舶聖8.戴裴芳、陳閔渝。
9:10~9:30	始業式	活動內容簡介及介紹工作人員	由輔導老師主持
9:30~10:20	分組活動一	相見歡成員彼此認識	共分八組，領導員如報到工作人員
10:20~10:40	休息時間
10:30~11:20	講座		請彰化師範大學輔導與諮商系王秩弘教授主講。
11:20~12:00	分組活動一	情緒管理技巧演練一	共分八組，領導員如報到工作人員
12:00~1:00	午餐及休息時間
1:00~2:00	心理劇欣賞		工作人員、演出者為十六位輔導義工	演劇舞臺佈置
2:00~2:20	休息時間
2:20~3:20	分組活動二	情緒管理技巧演練二	共分八組，領導員如報到工作人員
3:20~4:00	結業式	頒發獎勵狀及結業證書	請陳堂山主任主持

 

[附件四]

活動經費總預算

壹、經費來源：(一)輔導室八十八年度經費預算5,110元

              (二)家長會資助13,020元

貳、預算表：

支出項目	單價	數量	小計	備註
講師鐘點費用： 1.      週會專題演講 2.      親師座談會 3.      學生成長輔導營	1,490元/1小時	4   3 1	共11,920元
親師座談會： 1.      手冊 2.      影印講義 3.      宣傳單 4.      礦泉水 5.      餐盒 6.      茶點	20元/本 1元/張 1元/張 180元/箱 50元/個	120   300 120   5 120	600元 共10,320元
學生成長輔導營： 1.  手冊 2.  影印講義 3.  宣傳單 1.      礦泉水 2.      餐盒 3.      茶點 4.      影片租費	15/本 1元/張 1元/張 180元/箱 50元/個   60元/片	0 270 90 4 90   1	300   共7,290元
雜支： 海報、攝影			600元
總計：1,8210元

 

[附件五]             親師大交流(面對青春期孩子的挑戰叛逆時，你心湖裡的情緒澎湃浪潮如何平靜——。

 

    各位老師及家長您好，為了幫助您能多瞭解青少年的情緒心理，來協助青少年的生活適應，輔導室將在八十八年十二月十四日上午九時至下午四時三十分舉辦親師座談會活動，希望您能儘量撥空參與，與我們共同努力。

壹、對象：採自由報名參加(有意願或有困擾者優先)；本校一至三年級導師共

    二十名，一至三年級學生家長一百名(與會家長者其子女可記嘉獎一支)。

貳、地點：本校演講廳。

參、活動內容如下：

                          活動流程表                 

時間	活動名稱及形式	活動內容	主講者及工作人員	附註
8:30~9:00	報到	歡迎老師及家長、演講者蒞臨	蘇美苓老師負責接待，  陳美君老師負責會場指引。
9:00~10:10	演講	主題：父母、師長情緒管理的重要性及方式要點。	演講者：彰化師範大學輔導與諮商系系吳秀碧教授。主持人：李寬群老師。
10:10~10:30	休息時間
10:30~11:50	座談會		主持人：彰化師範大學輔導與諮商系王秩弘教授。
11:50~1:10	午餐及休息時間
1:10~2:20	分組團體	使父母及師長學習良好情緒管理方式	共分三組。領導員分別為蘇美苓老師、陳美君老師、李寬群老師。
2:20~3:10	電影賞析	適度發洩自我情緒，勿使他人及孩子或學生成為無辜羔羊。		影片準備
3:10~3:20	休息時間
3:20~4:30	綜合座談§結束		主持人：彰化師範大學輔導與諮商系陳明照教授。

 

………………………………………………………………………………………

回條：

 

家長姓名：	學生姓名：	學生班級：
吃素：  是ÿ    否ÿ	參加原因：

 

 

[附件六]

親師座談會回饋問卷：

諸位老師及家長您好，十分感謝您在百忙中抽空前來參加這次由輔導室籌劃的親師座談會活動，為求下次辦理類似活動更能達到您的需求、更為周全完善，希望您撥冗填寫下列問卷調查。

                                                 

請勾選以下您認為最適合的答案：                   非         

                                                 常          非

                                                 不 不       常

                                                 滿 滿 尚 滿 滿

             意 意 可 意 意

1. 我覺得這次活動日期所安排的時間及內容時段……… ÿ ÿ  ÿ ÿ  ÿ  

認為可加強(或改善)之意見___________________

2. 我覺得這次活動的接待事宜…………………………   ÿ ÿ  ÿ ÿ  ÿ   

認為可加強(或改善)之意見___________________

3. 我覺得這次活動的茶敘餐點……………………………. ÿ ÿ  ÿ ÿ  ÿ     

認為可加強(或改善)之意見___________________

4. 我覺得這次活動的課程內容………………………………ÿ ÿ  ÿ ÿ  ÿ     

認為可加強(或改善)之意見___________________

5. 我覺得這次活動的師資安排………………………………ÿ ÿ  ÿ ÿ  ÿ      

認為可加強(或改善)之意見___________________

6. 對於這次座談會，我還想說的話及感想_.

 

誠摯感謝您的作答及參與投入。THANKS！

 

 

[附件七]

有這麼嚴重嗎？__�一起來放輕鬆吧！

                   學習情緒管理——學生成長輔導營。

   你瞭解自己的情緒嗎？你近來的EQ還保持著一定的水平嗎？

如果，以上問題你的答案不能令自己滿意，那十二月七日星期六上午九點十分至下午四點的成長營將是一個很好的再學習機會喔！

舉辦地點：本校學生活動中心。

活動內容如下：

                           活動流程表

時間	活動形式	活動內容	工作人員	附註
8:50~9:10	報到	參加者簽名登記	義工負責會場指引、秩序管理，分別為1.李閔樺、陳夢絹2.徐舒圓、劉加玲3.陳頤如、趙睦群4.黃欣媺、柳潔欣5.楊齡綺、林亞真6.許敬惠、施雯正7.黃亮笙、連舶聖8.戴裴芳、陳閔渝。
9:10~9:30	始業式	活動內容簡介及介紹工作人員	由輔導老師主持
9:30~10:20	分組活動一	相見歡成員彼此認識	共分八組，領導員如報到工作人員
10:20~10:40	休息時間
10:30~11:20	講座		請彰化師範大學輔導與諮商系王秩弘教授主講。
11:20~12:00	分組活動一	情緒管理技巧演練一	共分八組，領導員如報到工作人員
12:00~1:00	午餐及休息時間
1:00~2:00	心理劇欣賞		工作人員、演出者為十六位輔導義工	演劇舞臺佈置
2:00~2:20	休息時間
2:20~3:20	分組活動二	情緒管理技巧演練二	共分八組，領導員如報到工作人員
3:20~4:00	結業式	頒發獎勵狀及結業證書	請陳堂山主任主持

 

報名截止日期在十二月一日以前將回條投至輔導室信箱，人數有限，有意願參加的同學請把握機會。

…………………………………………………………………………………………

回條：

 

班級：	姓名：	學號：
吃素：  是ÿ    否ÿ	參加原因：

[參考資料]：

壹、 書目：

1.  情緒心理學，安宗昇、韋喬治等(民76)，台北，五洲出版社。

2.  合理情緒治療法進階，何長珠(民74)，台北，大然出版社。

3.  維持內心寧靜，林德昌(民77)，台北，允晨出版社。

貳、期刊：

1.      情緒發展與健康人格，吳秀碧(民85)，輔導通訊48期，17-19。

2.      青少年的情緒調適與教育，高強華(民84)，北縣教育雙月刊6期，23-27。

3.      青少年的情緒問題與控制，李美枝(民65)，幼獅月刊4期，46-48。

4.      情緒的掌控，段秀玲(民85)，輔導通訊48期，20-31。

5.      談個人情緒管理，陳韻如(民85)，輔導通訊48期，23。

6.      談個人情緒管理，陳韻如(民85)，輔導通訊48期，23。

7.      談衝動情緒的克制，潘幸山(民85)，輔導通訊48期，32-33。

8.      情緒的表達與處理，周勳男(民68)，幼獅月刊5期，55-61。

保存年限
檔號
簽     八十八年十月二十四日                                      於輔導室				簽     會	教務處 訓導處 總務處 會計室
批示		主旨：呈本校八十八學年度[情緒管理月]系列活動實施計劃，詳如說明，請鑑核。
		說明：
		壹、依據：本校八十八學年度輔導工作計劃實施。
		貳、目的：一、協助學生、父母、老師做好彼此的情緒管理。
		二、幫助學生、父母、老師學習良好的溝通表達方式，以減少彼此間的衝突、不滿。
		三、幫助父母、老師能學習瞭解青少年的情緒心理，以協助青少年的生活適應。
		參、實施時間：八十八學年度第一學期十一月一日至十二月三十一日止，共計八週。
		肆、實施地點：分別為本校大禮堂、演講廳、學生活動中心。
		伍、對象：全校師生及學生家長。
		陸、內容：一、四場週會時間演講。
		二、親師座談會。
		三、學生成長輔導營。
		柒、辦法：詳見附件內容。
		捌、經費預算及來源：由家長會資助13,020元，其餘5,110元由本校支出。
		敬呈
		校長                 吳                  職        謹簽

 

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